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バイポーラー(双極性障害)ワークブック―気分の変動をコントロールする方法

前から本屋で見かけて気にはなっていたけれど、やっと購入。
うつうつのときは取り組みが難しいけれど、今は少しずつこなしてます。
で、やっぱり私はいまうつ状態。

Dr. にこの本購入して取り組んでいることを伝えた。
どんな感じか使い勝手教えて欲しいとのこと。

あと土日は相変わらずひたすら寝てる旨を伝えたら新しい薬が追加。
これで気分が晴れるかな？